jueves, 27 de marzo de 2014

¿Cómo quedar embarazada?


Photo credit: GaborfromHungary from morguefile.com

El embarazo es un proceso que se da naturalmente, pero algunas mujeres tienen dificultades para lograrlo y pasan años en conseguir el proyecto de su vida, que es tener un hijo. Debemos seguir algunos pasos como revisar la salud, nuestra mente y nuestro entorno para ver si es seguro ese panorama para recibir un bebé.

He aquí algunos consejos para favorecer un embarazo saludable y seguro:

  • Abandonar los hábitos perjudiciales como: el consumo de tabaco y cafeína, el alcohol, las drogas, pensamientos y conductas negativas, esto es para los dos futuros mamá y papá. El marido debe evitar jacuzzi, sauna y baños calientes, porque el calor mata el esperma y ésta toma en desarrollarse, unos tres meses. Debe tomar nutrientes claves como zinc, ácido fólico, calcio y vitaminas C y D, para ayudar a que tenga espermatozoides fuertes, inquietos y abundantes.
  • Tener un peso ideal, lo mejor es la práctica de ejercicio físico, para evitar la obesidad.
  • Tener una dieta balanceada con la cantidad de calorías necesarias, así como los hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
  • Visitar al ginecólogo y ponerse en control de preconcepción, que incluirá una analítica de la sangre, para detectar anemia o infecciones como la hepatitis, sífilis, sida... que puedan afectar al futuro bebé, también le podría recetar ácido fólico, vitaminas, para fortalecer el organismo. Esta consulta de preconcepción es obligatoria e importante para todas las mujeres que desean tener un hijo, pero en especial para las que sufren una enfermedad crónica como la diabetes, asma, problemas cardíacos, epilepsia, etc.
  • Ver si es necesario administrar ciertas vacunas contra la rubeola o la varicela, que son enfermedades que pueden dañar el bebé.
  • Debemos hacer una revisión dental, una limpieza de boca, a fin de prevenir una gingivitis estando embarazada.
  • Tener resueltas las cuestiones económicas, infraestructurales y de organización, bien sea de la casa o del mobiliario, porque es mejor hacer las reformas o remodelaciones antes del embarazo y no recargarnos después de cansancio y estrés.
  • La pareja debe informarse acerca de hábitos saludables para el embarazo y crianza.
  • Estos consejos ayudarán a que la concepción se dé en un embarazo sano y responsable y una maternidad feliz. Recomendaciones Muchos profesionales recomiendan que después del coito, la mujer se quede tumbada de espaldas en la cama con los pies en alto, para favorecer que la esperma suba hacia el útero, científicamente esto no esta comprobado, pero como no hace daño, ni pone en riesgo a la futura madre ¿por qué no practicarlo, si a muchos les ha funcionado?. Otro detalle importante es mantener relaciones sexuales en los días fértiles, en que se produce la ovulación. Hay muchos dispositivos a la venta, que nos pueden ayudar a saber el momento exacto para encargar el bebé, entre otros está el test de ovulación digital Clearblue, que te indica cuáles son tus dos días más fértiles para quedar embarazada. Pregúntale a tu médico cuál te recomienda y la mejor manera de usarlo. Te deseo feliz embarazo, que concibas un bebé sano y hermoso. Contáctame en soldelta.com

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